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黒酢ドリンクの効能・効果。おすすめ商品“6選”を紹介!

余分な体脂肪を貯めないことに加え、血流アップ・抗疲労・高血糖抑制・高血圧予防!酢には多彩な効果・効能が知られていますが、黒酢に含まれるうまみの元「D-アミノ酸」に、女性に嬉しい美肌作用があることが分かっています。今回は黒酢ドリンクのおすすめ“6選”と共に、黒酢の魅力に迫っていきます!

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  「黒酢」は美と健康の味方!嬉しすぎる効果・効能まとめ

「酢」には、以下の『4大効果・効能』があることがわかっています。
・お酢の4大効果・効能とは?
他にも酢には、【抗菌作用で食中毒を予防】、【ミネラルの吸収アップ】等の効能もありますが、『黒酢』になると+αで以下のような「美容効果」も期待できます!

・【美肌効果】
皮膚には数種のD-アミノ酸が存在します。皮膚の各層に含まれるD-アスパラギン酸には、肌の弾力の基となる「コラーゲン繊維」を増やす作用や抗酸化作用があります。
D-アラニンなどのD-アミノ酸を多く含む黒酢を摂り続けると、角層のD-アラニンが増え、肌の潤いが増すことも確認されています。

・【アンチエイジング作用】
D-アスパラギン酸は、強い抗酸化作用を持ち細胞の老化を防ぐ睡眠ホルモン「メラトニン」の合成や分泌、男性ホルモンの「テストステロン」の産生に関わる物質。
D-セリンは脳内の神経伝達を促すような作用を持ち、D-アミノ酸は若さをキープするための鍵を握る栄養素です。

美肌作用を持つ黒酢パワーの源、『D-アミノ酸』は野菜や果物、牛乳や米など、様々な食品に含まれていますが、特に含有量が多いのが『黒酢』を始めとする発酵・熟成を経た食品
チーズやヨーグルト、日本酒、ビール、ワインなどにも多く含まれています。『D-アスパラギン酸』も黒酢が持つ美容栄養素。特に、肌の角層に含まれる「D-アスパラギン酸」は加齢とともに減少するため、黒酢は毎日摂取するのがおすすめ。
酢の全般的な効用・効果が得られる摂取量として、『1日大さじ1~2杯分』から始めてみましょう。手軽に黒酢を摂取できる『黒酢ドリンク』も紹介していくので、ぜひお試しあれ!

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  黒酢と黒酢ドリンク商品の一例

・機能性表示食品『ブルーベリー黒酢』 / mizkan
玄米黒酢に、ブルーベリーとぶどうの果汁が配合されている、6倍希釈タイプの黒酢ドリンク。「内臓脂肪が気になる方に」という表示が認められた機能性表示食品。500ml、1046円(税込)。
・やわらかな酸味『臨醐山黒酢』 / 内堀醸造
岐阜県八百津町で作られた黒酢。米の甘みを活かしたやわらかな酸味が特徴の黒酢ドリンク。360ml、540円(税込)。容量が150ml、900mlの商品は、それぞれ税込259円、1080円。
・抗糖化成分入り『養命酒製造の黒酢』 / 養命酒製造
黒酢に食物繊維とマンゴスチンエキスを配合。1回目安量25mlに黒酢16ml、食物繊維4.5gを含む。360ml、1480円。
・伝統の壺づくり『坂元のくろず』 / 坂元醸造
壺畑に並ぶ陶器の壺で1年以上発酵・熟成まろやかでコクのある風味が特徴。360ml、980円(税込)。容量が150ml、700ml、1000mlの商品は、それぞれ税込500円、1900円、2400円。
・フルーツをプラス『ピュアミノセット』 / 関大パンセアンテナショップ
長期熟成D-アミノ酸強化黒酢に生の果実を漬け込んで作った生フルーツ黒酢。林檎、ブルーベリー、いちごそれぞれ100mlのセットで2880円。
・17種類の美容・健康成分配合『美容バランス飲料 綺麗のススメ』 / 資生堂
玄米黒酢のD-アミノ酸やコラーゲン、ヒアルロン酸、食物繊維など17種類の美容・健康成分を配合。125ml、216円(税込)

黒酢の効果的な摂取法は以下の三点を抑えればOKです!
1.継続的に摂取
高めの血圧やコレステロール値、中性脂肪値を下げる作用は1~2か月で表れ、摂取を止めると元の値に戻る傾向にあるため注意が必要。
2.疲労回復には糖と一緒に
糖が素早くスタミナ源のグリコーゲンに変わり、疲労感が和らぎます。適量の糖はデスクワーク時の脳の栄養にもなります。
3.ダイエット時には食事の前に
胃から腸へと食べたものが移動するスピードがゆっくりになり、血糖値の急上昇を抑えられます。

日々の健康・美容とダイエット、黒酢には嬉しい効能がいっぱいですね。ぜひ毎日の食習慣に黒酢をプラスしてみて下さい!

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