Beauty&Health

【グルテンフリーの食材一覧】成城石井の店舗でのみ購入できる商品も紹介!

グルテンフリーな食材を一覧でまとめ、成城石井の店舗でのみ購入できるグルテンフリー商品も合わせて紹介します。小麦などに含まれるたんぱく質のグルテンを断つ「グルテンフリー」。芸能人でも、ローラや有村架純がグルテンフリー生活を公言しており、どちらもスリムな体形を維持しています。ぜひ真似してグルテンフリー生活を実践しましょう。

[スポンサーリンク]

  グルテンフリーの食材一覧

グルテンの摂取を断つことでダイエット効果の他にも、腸内環境の低下、血糖値の上昇、糖化の原因、身体の炎症などを防ぐ効果が認められています。以下にグルテンフリーでない食材と、フリーである食材の一覧をまとめました。毎日の食材選びに、ぜひ参考にしてくださいね。
グルテンフリーでない食材
・うどん / パスタ / ピザ / ハンバーガー / ラーメン
・グラタン / カレールー / シチュー / 揚げ物 / てんぷら / 餃子
・パン / 菓子パン / クッキー / ケーキ
・ビール / 醤油
基本的には「洋食」がNGということになります。カレールーやシチュー、揚げ物、餃子などは小麦粉が使用されていないものであればOKとなります。

グルテンフリーな食材
・米 / 玄米 / 雑穀米 / 十割そば
・肉 / 魚 / 野菜 / フルーツ
・キノコ / 海藻 / こんにゃく / しらたき
・卵 / チーズ / ヨーグルト
・ワイン / 日本酒 / ウイスキー
・お茶 / コーヒー
お酒もビール以外はグルテンフリーとなります。普段の食事から「和食」を中心にする、という意識を持っていると自然にグルテンフリーな食材を摂取していることになります。

[スポンサーリンク]

  成城石井の店舗でのみ購入できるグルテンフリー食材!

欧米では商品パッケージ等にも「グルテンフリー表示」がなされているほど一般的に広まっていますが、日本ではまだまだ認知度は低いです。なので、日本でグルテンフリー食材を扱っているお店を見つけることはなかなか難しいのが現状です。
しかし成城石井では、地域によってはグルテンフリー専用コーナーがあり、国内メーカーのものがほとんどなので毎日安心して使用できます。どのようなものがあるか紹介していきますね。
成城石井では、グラノーラやシチュー、パンケーキミックスやパスタなど計20種類以上のグルテンフリー食品を揃えています。
麺は全て米粉から作られた生麺タイプが揃っており、フィットチーネやペンネ、フジッリといった様々な種類のパスタを取り扱っています。
ですが、パスタの麺がグルテンフリーでもソースに小麦粉が使用されていては意味がないですよね。成城石井では豆乳カルボナーラ、ソイミートソースなど小麦粉の代わりに豆を使用したグルテンフリーソースが充実しているのでその心配はないですね。
お菓子作りが趣味の方にも、ホットケーキミックスやパンケーキミックスのグルテンフリー対応の製粉もあります。わざわざ家でお菓子を作るのは面倒、という方にも「グルテンフリー玄米クッキー」といった、玄米や米粉で作られた既製のお菓子も数多く取り扱っています。
また、毎日の朝食には欠かせないパンにもグルテンフリーなものがあり、「おいしい玄米パン」シリーズではプレーンや焙煎黒焼き、カカオなど味のバリエーションも豊富で、毎日飽きることなく食べることが出来ますよ。
興味のある方はぜひ一度、成城石井に足を運んでグルテンフリーコーナーに行ってみて下さいね。

[スポンサーリンク]

関連記事

  1. 貧血に良くない・NGな食べ物、飲み物一覧!過度なダイエットも危険…
  2. アンミカ愛用のクレンジング・化粧品!その口コミ・評判も合わせて紹…
  3. 食道がんのリスク因子と症状~咳やゲップが初期症状になることも~
  4. チョップドサラダ専門店【東京・大阪】のおすすめ 『4選』を紹介!…
  5. 歯のヤニ取りの方法~市販歯磨き粉では効果が不十分な理由~
  6. 肩こり解消運動・ストレッチに「体幹ツイストストレッチ」がおすすめ…
  7. 髪のUVケアに最適な商品を、あなたのお悩みに合わせて紹介!
  8. コストコ ルイボスティーの作り方。飲み過ぎに要注意!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

New Posts

Event&Travel

Today's Ranking

時かけカフェ【大阪/心斎橋】の予約・整理券と混雑・待ち時間情報!~限定コースター入手法も紹介~

東京で最大『7時間待ちの大行列』が発生した「時かけカフェ」が大阪/心斎橋にオープンします!期間は20…

首こり解消にタオルストレッチマッサージ!吐き気・自律神経の乱れ・息苦しさに効果的!

首こりは吐き気や自律神経の乱れ、息苦しさといった様々な症状を引き起こし、慢性的な首こりに悩まされてい…

塩まくらの使用期限と使う塩の種類について。手作りで再利用するとお得!

羽毛や綿の代わりとして、“塩”が入っているのが「塩まくら」の大きな特徴。塩を入れることで睡眠不足や高…

アリスインワンダーランド2/時間の旅|声優吹き替えキャスト一覧!~感想と評価~

2016年の7月1日(金)に“アリスインワンダーランド2/時間の旅”が公開されますね。アメリカでは既…

貧血に良くない・NGな食べ物、飲み物一覧!過度なダイエットも危険!

日本の成人女性の実に20%は貧血の症状があると言われています。貧血の改善のため、鉄分が多く含まれてい…

【24時間テレビ】歴代ドラマで嵐主演作品のあらすじ・視聴率まとめ!

今年も放送される24時間テレビ!毎年8月下旬の土曜日から日曜日にかけて生放送されている、日本の夏の風…

ケトジェニックダイエットの方法とは?糖質制限に代わる新しい手法を紹介!

糖質制限ダイエットは、短期的(月単位)では速やかな体重減少効果が得られる反面、注意深く行わないと栄養…

東京の冷麺専門店!おすすめ人気店4選を紹介!

今や日本でもお馴染みの味である“冷麺”。中でも、手打ち麺は、しなやかなコシと引きのある歯応え、そして…

南山城村【道の駅】の場所と行き方・口コミ!車と電車どっちがおすすめ?

京都府南山城村に2017年4月15日、地域活性化を狙いとして道の駅がオープンし、かなりの賑わ…

猪名川花火大会の穴場!車で五月山に行くのがおすすめ!

今年も兵庫県川西市で開催される猪名川花火大会。昨年度は会場に12万人もの人が足を運び、大変混雑したよ…

PAGE TOP